MOST IMPORTANT THINGS
📝 今日待辦
載入中…
🎯
今天的三件事
只挑「做完今天就值得」的，最多 3 件；額滿要先完成一件才能再加
🎯 0 / 3
今天還沒排三件事。先挑一件「做完今天就值得」的事，例如：
🚶 飯後散步 15 分鐘 · 🥗 晚餐先吃菜再吃飯 · 🛒 買一週的蛋與無糖豆漿
從下面收件匣挑一件排進來，或直接在「新增待辦」寫一句話並勾選「⭐ 設為今天的三件事」。
🚶 飯後散步 15 分鐘 · 🥗 晚餐先吃菜再吃飯 · 🛒 買一週的蛋與無糖豆漿
從下面收件匣挑一件排進來，或直接在「新增待辦」寫一句話並勾選「⭐ 設為今天的三件事」。
✅ 已完成 0 / 30%
限制 3 件不是要你做少，是要你保證做完。今天只完成 2 件重要的事，比列了 10 件卻做不完更有用。
🧺
今天其他事項
這些是雜事，不要讓它們蓋過三件事
0 件
今天沒有其他雜事。很好，把力氣留給三件事。
臨時想到的事情先丟到 🗂️ 收件匣，不要直接插進今天——研究顯示被打斷後平均要 23 分鐘才能回到原本的專注狀態。
臨時想到的事情先丟到 🗂️ 收件匣，不要直接插進今天——研究顯示被打斷後平均要 23 分鐘才能回到原本的專注狀態。
「雜事」＝回訊息、繳費、買東西這類不做會卡住、但做完也不會讓你更接近目標的事。可以的話批次處理，別讓它們散在一天裡。
➕
新增待辦
一句話、動詞開頭，寫成「可以打勾」的樣子
不要寫「處理牙醫」，要寫「打電話給牙醫預約週四下午」——具體到不用再想一次。
圖標幫你在一秒內認出這件事的類型，滑過清單時不必逐字讀。
勾了會排進最上面的三件事；三件已滿時會提醒你先完成一件，不會硬塞進去。
收件匣是空的 ✓ 想到事情時先丟到 🗂️ 收件匣，每天固定挑一次就好。
寫法示範：「📞 打電話給牙醫預約週四下午」「🛒 買一週的蛋與無糖豆漿」。
寫法示範：「📞 打電話給牙醫預約週四下午」「🛒 買一週的蛋與無糖豆漿」。
⏭️
未完成的事
今天沒做完的（含前幾天欠的），一鍵搬到明天
沒有欠帳 ✓ 今天排的事情都完成了。
睡前可以依「Ivy Lee 六件事法」先寫下明天的 6 件，隔天照重要性順序做，沒做完的再往下移。
睡前可以依「Ivy Lee 六件事法」先寫下明天的 6 件，隔天照重要性順序做，沒做完的再往下移。
移動不是失敗，是重新排優先順序。但同一件事連續被搬三天，就該處理它：切成 15 分鐘能動手的版本，或直接刪掉。
📊
今日完成率
分母是今天排的所有事（三件事 ＋ 其他雜事）
✅ 今天完成
0件
共 0 件
📈 完成率
0%
三件事 0 / 0
今天還沒有排定的事情。
📚背後的方法（點開看）
🎯 每日 3 件最重要的事（MIT）：為什麼是 3 件、怎麼挑
為什麼限制在 3 件以內？因為「清單長度」和「完成率」是反向關係：清單越長，你越會先挑最容易的做，真正重要的事反而被推到明天。一天能推進的重要事，現實中大約就是 1–3 件；把上限鎖在 3，等於強迫你先做有價值的那幾件。
怎麼挑（三個問句）：
① 「做完這件，今天就算值得了嗎？」→ 值得的才放進來。
② 「這件事會讓我更接近目標嗎？」→ 運動、備餐、早睡這種「重要不緊急」的事優先。
③ 「它需要我今天動手，還是只是我擔心？」→ 擔心不是待辦事項。
最容易犯的錯：挑最容易的（回訊息、整理桌面、換桌布）而不是最重要的。容易的事做完會有「打勾的快感」，但一個月後不會改變任何事。
已經排滿 3 件時：不要硬加第 4 件。先完成一件，或把它放進🗂️收件匣，明天再排。
怎麼挑（三個問句）：
① 「做完這件，今天就算值得了嗎？」→ 值得的才放進來。
② 「這件事會讓我更接近目標嗎？」→ 運動、備餐、早睡這種「重要不緊急」的事優先。
③ 「它需要我今天動手，還是只是我擔心？」→ 擔心不是待辦事項。
最容易犯的錯：挑最容易的（回訊息、整理桌面、換桌布）而不是最重要的。容易的事做完會有「打勾的快感」，但一個月後不會改變任何事。
已經排滿 3 件時：不要硬加第 4 件。先完成一件，或把它放進🗂️收件匣，明天再排。
來源：Ivy Lee 方法（1918，伯利恆鋼鐵公司）；MIT（Most Important Things）時間管理實務。
🧭 艾森豪矩陣：四格決定「先做、排時間、丟出去、刪掉」
把事情依「重要（會不會讓你更接近目標）」和「緊急（有沒有時限、別人在等）」分成四格：
🔥 重要又緊急
→ 立刻做。例如：今天要繳的體檢報告、身體不舒服看醫生。
🌱 重要不緊急
→ 排時間做。例如：運動、睡眠、備餐、學一道新菜。
⚡ 緊急不重要
→ 簡化或交給別人。例如：別人的臨時請託、可以一句話回掉的群組訊息。
🗑️ 都不重要
→ 刪掉。例如：滑手機比較別人的生活、無止境整理桌面。
多數人的問題不在第一格，而在第二格。「重要不緊急」的事（運動、睡眠、備餐）沒有時限、沒人催，所以永遠被第一格和第三格擠掉；等到身體出狀況，它就自動跳進第一格變成「緊急又重要」。
所以今天的三件事，建議至少留一格給「重要不緊急」：一顆番茄去走路、一餐先吃菜、11 點前上床。
所以今天的三件事，建議至少留一格給「重要不緊急」：一顆番茄去走路、一餐先吃菜、11 點前上床。
來源：Dwight D. Eisenhower 決策原則；Stephen Covey《與成功有約》發揚。
📋 Ivy Lee 六件事法：一百年前就被證明有效的老方法
1918 年，公關顧問 Ivy Lee 給伯利恆鋼鐵公司總裁 Charles Schwab 的建議只有幾句話：
① 每天下班前寫下明天要做的 6 件最重要的事。
② 依重要性編號 1–6，不是依時間或心情。
③ 隔天早上從第 1 件開始做，沒做完第 1 件不碰第 2 件。
④ 下班時把沒做完的抄到明天的清單，重新編號。
重點不是「6」這個數字，而是先決定順序，再照順序執行。多數人一天都在「挑當下最想做的那件」，於是最重要的事永遠排在最後。你可以在本站把 6 件拆成「今天的三件事 ＋ 其他事項」，效果一樣。
① 每天下班前寫下明天要做的 6 件最重要的事。
② 依重要性編號 1–6，不是依時間或心情。
③ 隔天早上從第 1 件開始做，沒做完第 1 件不碰第 2 件。
④ 下班時把沒做完的抄到明天的清單，重新編號。
重點不是「6」這個數字，而是先決定順序，再照順序執行。多數人一天都在「挑當下最想做的那件」，於是最重要的事永遠排在最後。你可以在本站把 6 件拆成「今天的三件事 ＋ 其他事項」，效果一樣。
來源：Ivy Lee 方法（1918），後收錄於時間管理經典實務；Schwab 曾稱之為最有價值的一項建議。
🔁 沒做完怎麼辦：移動、切小、或刪掉
沒做完的三種處理方式，依序問自己：
① 明天做得到嗎？→ 按「⏭️ 移到明天」，不要留在今天假裝還會做，清單上躺著沒做的事會一直佔用你的注意力。
② 連續搬三天了？→ 代表它太大或不明確。把它切到「15 分鐘內可以開始」的尺寸：「整理飲食紀錄」→「打開 App，補上今天的早餐」。
③ 搬了一週還是不想動？→ 那它其實不重要，刪掉。留著只會讓你每天多一次罪惡感。
原則是「不要錯過兩次」：中斷一天是意外，連續兩天才是習慣崩掉的開始。
① 明天做得到嗎？→ 按「⏭️ 移到明天」，不要留在今天假裝還會做，清單上躺著沒做的事會一直佔用你的注意力。
② 連續搬三天了？→ 代表它太大或不明確。把它切到「15 分鐘內可以開始」的尺寸：「整理飲食紀錄」→「打開 App，補上今天的早餐」。
③ 搬了一週還是不想動？→ 那它其實不重要，刪掉。留著只會讓你每天多一次罪惡感。
原則是「不要錯過兩次」：中斷一天是意外，連續兩天才是習慣崩掉的開始。
來源：James Clear《原子習慣》「Never Miss Twice」原則；Zeigarnik 效應（1927）解釋未完成事項為何持續佔用注意力。
待辦與收件匣都存在這台裝置的瀏覽器裡 · 到「⚙️ 設定」可匯出備份